Сон, привычки и быт
Почему список дел перед сном помогает спать спокойнее
Когда в голове крутятся незавершённые дела и планы на завтра, мозг остаётся в режиме «боевой готовности» — это мешает заснуть и снижает качество сна. Помощь простая: короткий спис…
Читать факт