Сон, привычки и быт
Сохраните: 5 привычек, которые незаметно портят сон
Вы ложитесь в одно время, но спите плохо? Часто виноваты не часы, а мелкие привычки в течение дня. Например, кофе после 14:00 задерживает сон на 3–4 часа, даже если вы его забыли.…
Читать факт